Comment se passe une séance d’hypnose ?

Vous vous demandez à quoi ressemble une séance d’hypnose et ce qui vous attend ? C’est tout à fait normal de vouloir comprendre le processus avant de vous lancer.

L’hypnose est un état naturel, proche de la relaxation profonde, dans lequel votre esprit devient plus réceptif et ouvert au changement. Mon rôle est de vous guider en toute bienveillance, en respectant votre rythme et votre confort.
La séance commence toujours par un échange personnalisé pour identifier votre objectif : vous me parlez de vos attentes, de votre histoire, et de ce que vous souhaitez transformer. Cette phase d’écoute me permet de comprendre votre situation et de définir ensemble des objectifs clairs.

Ensuite, je vous explique ce qu’est l’hypnose, afin de dissiper tout malentendu ou idée reçue. Vous gardez le contrôle à tout moment et restez pleinement conscient.e.
Ensuite vous serez invité.e à vous détendre, à fermer les yeux si vous le souhaitez, et à vous concentrer sur mes paroles. Grâce à des techniques adaptées – hypnose ericksonienne, suggestions positives, visualisations – nous travaillons à mobiliser vos ressources internes pour dépasser vos blocages.
Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure 15. À la fin, vous revenez doucement à un état de pleine conscience, avec une sensation de calme et de bien-être.

L’hypnose est une méthode douce et respectueuse, accessible à tous, qui vise à vous accompagner vers un changement durable, que ce soit pour gérer le stress, arrêter de fumer, améliorer le sommeil, ou booster votre confiance en vous.

Si vous avez des questions ou des doutes, vous pouvez me contacter.
Je suis là pour vous accompagner pas à pas, avec écoute, vers vos objectifs.